短跑训练方法，力量训练：力量是爆发力的基础，而且力量上来后，跑步受伤的概率会降低很多。爆发力训练：有窄距高拉，高翻，低位抓举，深蹲跳等训练方式。特定力量训练：针对在跑步中容易受伤或对加速非常重要的部位，比如腘绳肌、髋屈肌......

不净观是什么东西，一种修行禅定的调心方法。五停心观（不净观、慈悲观、因缘观、念佛观、数息观）之一；不净观与数息观，合称二甘露门；此外，观身不净，也是四念处之一。不净观通过观想自身和他人身体的种种污秽不净现象，消除自身对......

干花制作方法，自然风干法：鲜花倒挂在干燥的空间，避免阳光直射，晒干即可。书本压干法：花草分枝，花朵与花朵之间排整齐，然后夹在书里3至4天即可。烤箱干燥法：剪出适当大小的铁丝网，将花枝从网孔中穿过。然后放入烤箱，100度持续几......

衣服被火烤黄了怎么消去，用牙膏蘸凉水轻轻刷洗黄色部分；用牙刷刷洗后，再用锅炉水烧开时的热气蒸衣服，最后晾干即可。...

白灵菇怎么保存，洗净白灵菇表面的泥垢，把不能食用的部分去除掉。晾干表面的水分，把晒干后的白灵菇装入保鲜袋。排尽保鲜袋里的空气，将白灵菇放入冰箱保鲜室中保存即可。......

节约用水的方法有哪些，1、淘米水洗菜，再用清水清洗。2、洗衣水洗拖把、拖地板，再冲厕所。第二道清洗衣物的洗衣水擦门窗及家具、洗鞋袜等。3、大、小便后冲洗厕所，尽量不开大水管冲洗，而充分利用使用过的“脏水”。4、家庭......

醋除甲醛有效果吗，没有。醋中醋酸很少，且醋酸在空气中易挥发，并不会与甲醛发生反应，起不到去除甲醛的作用。将醋喷洒在空气中，只是在一定时间内掩盖甲醛的味道，但甲醛依然存在。......

冬天新鲜肉不放冰箱几天会坏，需要看室外温度是多少，10度以下属于不太低的温度，鲜肉最好不要放置超过1-2天，否则会变坏；如果在零度以下，保存时间稍长，超过3-4天会坏。在没有冰箱的情况下，肉最好不要放太长时间，否则容易导致肉变......

冬天的肉不放冰箱可以放多久，若是在北方，冬天的室外温度通常在零下5摄氏度至零下19摄氏度，因此将肉放置于室外，可保存3至5天左右；由于北方在冬天有暖气供应，室内温度通常保持在20摄氏度，因此将肉放置在室内可保存1天左右。若......

怎么捆大闸蟹教程，将蟹用手掌压在台上，用拇指跟尾指同无名指码住蟹的爪。再用食指跟中指按住蟹的两个大钳子。用食指按着线，沿蟹侧脚边从上往下逆时针紧绕两圈。右手侧转蟹身，将蟹肚朝内，将绳从蟹螯中间顺时针方向再紧绕两......